Select Page
Tècniques d’Estudi

Tècniques d’Estudi

Vols aprofitar al màxim el teu temps d’estudi i millorar els teus resultats acadèmics?
Aquest curs t’ajudarà a conèixer les diferents tècniques d’estudi i millorar o ajustar les que ja coneixes.
Aprendràs a interioritzar un mètode d’estudi eficient que es converteixi en una pauta clau per a la teva trajectòria acadèmica a la UNED.

Obectius:

• Interioritzar un mètode d’estudi eficaç i estructurat
• Millorar l’organització, la concentració i la gestió del temps
• Aprendre tècniques de lectura, subratllat i presa d’apunts
• Aplicar estratègies per afrontar exàmens amb confiança

Programa

ELS 4 PASSOS DE L’APRENENTATGE RÀPID I EFICAÇ

  • Voluntat, preparació, hàbit i pràctica.

AMBICIÓ DE RESULTATS

  • Autoestima
  • Objectius
  • Motivació
  • Inquietud
  • Treball i esforç
  • Regularitat

LA PRESA D’APUNTS

  • Tècniques i consells útils per a prendre bons apunts.

LA SESSIÓ D’ESTUDI

  • I la importància de tot el context que envolta la sessió d’estudi: factors interns i factors ambientals.

LA LECTURA

  • Com llegir correctament un text i alguns consells que evitaran una lectura lenta i confusa. Correcció de vicis.

ANALITZAR EL CONTINGUT DE L’ASSIGNATURA

SUBRATLLAT I RESUM

  • Quan, quin i com subratllar, destacant les idees essencials d’un text i obtenir un resum òptim.

ALGUNS MÈTODES:

  • Associació
  • Síntesi
  • Acrònims
  • Repetició

APROFITAR LES NOVES TECNOLOGIES

  • Aprofitar els beneficis que les noves tecnologies poden aportar al nostre estudi

MILLORAR LA CONCENTRACIÓ

  • Com treure el màxim partit amb un grau de concentració òptim.

LA FATIGA MENTAL

  • Factors que la provoquen. I com evitar-la i combatre-la

L’ESTUDI DIFERENCIAT O PER MATÈRIES

  • La importància de l’organització en l’estudi

ESTUDI GRUPAL O INDIVIDUAL

  • La importància del treball en equip. I saber quan s’ha d’estudiar en solitud.

COM AFRONTAR UN EXAMEN EN CONDICIONS

  • Organització prèvia a l’examen i alguns consells útils segons la tipologia de la prova, el contingut…

Dia i hores:

Dijous de 17:00 a 20:00 hores

Calendari:

març: 19 i 26
abril: 9 i 16

Crèdits:

0,5 ECTS

Preu:

60€ / 45€ alumnes UNED

Idioma:

Català

Hores lectives:

12 hores

Modalitat:

En línia en directe i diferit.
Servei tècnic virtual: 93 606 56 92

Ponent:

Jordi Bas García. Professor-tutor Facultat de Psicologia UNED Província de Barcelona

 

 


Més informació:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona
93 396 80 59
activitats@barcelona.uned.es

Seu de Santa Coloma de Gramenet

on som?

Seu de Santa Coloma de Gramenet

 
on som?

Seu de Santa Coloma de Gramenet

 
Inici » Sense categoria

Santa Coloma de Gramenet

Recinte Torribera, Edifici la Torre
C/Prat de la Riba, 171
08924 Santa Coloma de Gramenet


Tel: 93 468 28 19
info@santa-coloma.uned.es

Servei d’informació i atenció a l’estudiant

Horari :

Matins: dilluns i divendres de 9.30 a 13h

Tardes: de dilluns a dijous de 15 a 20h

Per registrar els documents és obligatori portar:

  • documentació original
  • document d’identitat
  • codi de la Unitat Tramitadora

En el cas d’enviar a una altra persona ha de portar una autorització signada i còpia del DNI, NIE o PASSAPORT de l’estudiant.

Biblioteca:

Horari i Informació

Oferta acadèmica

  • Curs d’accés a la universitat per a majors de 25 anys 
  • Curs d’accés a la universitat per a majors de 45 anys 
  • Grau en Dret 
  • Grau en Criminologia
  • Grau en Educació Infantil
  • Grau en Educació Social 
  • Grau en Pedagogia 
  • Grau en Psicologia
  • Grau en Treball Social
  • Micrograu en Desenvolupament, Diversitat i Inclusió Educativa

Dies festius

Abril: del 14 al 21
Maig: 1 i 2
Juny: 9, 23 i 24
Juliol: del 28 al 31
Agost: de l’1 al 29
Setembre: 11, 12 i 24
Octubre: 31
Desembre: 8 i del 22 al 31
Gener: de l’1 al 6 (2026)

Sant Boi, Terra de Bruixes (II Edició)

Sant Boi, Terra de Bruixes (II Edició)

Sant Boi, Terra de Bruixes (II Edició)

La cacera de bruixes va ser un dels episodis més foscos de la nostra història, un clar exemple de discriminació i persecució contra les dones. Com ja vam recordar a la primera edició de Sant Boi, Terra de Bruixes, aquelles dones –immigrades, pobres, guaridores, vídues o simplement considerades conflictives– van ser assenyalades injustament, jutjades sense garanties i sovint condemnades a mort. Recuperar la seva memòria i reivindicar la seva dignitat és un acte de justícia històrica que volem continuar compartint amb la ciutadania.

Aquesta segona edició del cicle obre amb la presència de Sonia Guerra, presidenta de l’Institut Català de les Dones, que ens convidarà a reflexionar sobre el llegat i la reparació d’aquestes víctimes. El cicle passarà també pel CCCA amb una xerrada Contra el martell: les veus crítiques del Malleus i la performance El nom de la bruixa que girarà al voltant de la instal·lació L’art emmetzinat contra els martells, un espai per pensar i sentir la bruixa com a metàfora de resistència i creativitat. Ens endinsarem també Goya i l’univers de les bruixes, per comprendre com l’art ha alimentat imaginaris de por i fascinació. I finalment, la taula rodona El cos de la bruixa: de la persecució a la creació, amb dones artistes de Sant Boi, ens permetrà repensar la representació de la bruixa al llarg de la història i la seva vigència en la contemporaneïtat.

Amb tot aquest recorregut, Sant Boi, Terra de Bruixes es consolida com un espai de diàleg, memòria i creació col·lectiva. Un cicle per seguir donant veu a aquelles dones silenciades i, alhora, per reivindicar la bruixa com a símbol de llibertat, saviesa i poder transformador.

Més informació i inscripcions:

Acte inaugural: La bruixa com a símbol de resistència i de memòria de les dones

Dia i Hora:

dimarts 30 de setembre 2025 a les 18:30h

Convidada:

Sonia Guerra, presidenta de l’Institut Català de les Dones.
Participen també una representació de l’alumnat UNED Sènior: Pilar de Benito, Mercè Granados, Anna López i Cristina Sala.

Conductor:

Vanessa Martín, coordinadora UNED Sant Boi.

Lloc:

L’Olivera

Instal·lació. L’Art emmetzinat contra els martells

Dia i Hora:

a partir del 6 d’octubre 2025

A càrrec:

Humbert Ruiz, filòsof i coordinador UNED Sènior Sant Boi i Joanjo Esteban, director del CCCA.

Lloc:

Sala Brech – CCCA

Conferència: Goya i l’univers de les bruixes

Dia i Hora:

divendres 17 d’octubre 2025 a les 18:30h

Conferenciant:

Vanessa Martín, historiadora de l’art i coordinadora UNED Sant Boi.

Lloc:

L’Olivera

Tertúlia. Contra el martell: les veus crítiques del malleus. + Performance. El nom de la bruixa.

Dia i Hora:

dijous 30 d’octubre 2025 a les 18:30h

Conferenciant:

Humbert Ruiz, filòsof i coordinador UNED Sènior Sant Boi

Lloc:

CCCA

Cloenda – Taula Rodona. El cos de la bruixa: de la persecució a la creació

Dia i Hora:

divendres 14 de novembre 2025 a les 18:30h

Participen:

Nien Boots, Laura del Valle, Laura Orri, Eli Pedrosa i Rosa Satoca.

Modera:

Vanessa Martín, historiadora de l’art i  coordinadora UNED Sant Boi.

Lloc:

L’Olivera

Per a més informació:

UNED Sant Boi
Equipament municipal L’Olivera
Pl. Montserrat Roig, 1 1a planta
08830 Sant Boi de Llobregat
Tel. 93 654 53 33
info@santboi.uned.es

 

 

 

Club de lectura: Nubosidad Variable

Club de lectura: Nubosidad Variable

Nubosidad Variable

Inici » Sense categoria

Aquest mes llegim:

Nubosidad Variable​ de Carmen Martín Gaite

Editorial:

Editorial Anagrama

Per què hem triat aquest llibre?

• Perquè aquest any es celebra el centenari del seu naixement i ens agrada commemorar al club de lectura aquests aniversaris dels autors que ens estimem.
• Perquè ens agrada, al llarg del curs, llegir alguna novel.la que puguem considerar pertanyent als clàssics per no centrar-nos només en novetats i recordar també llibres que no són novetats sinó fonaments de la nostra cultura literària.
• Perquè la Carmen Martín Gaite és una escriptora amb una exigència literària que es capaç d’amagar sota una aparent senzillesa que ens agrada especialment.
• Perquè aquesta novel.la, publicada l’any 1992 ens parla d’un temps que hem viscut la majoria de nosaltres, que al mateix temps que està a prop resulta llunyà si valorem com i de quina manera ha canviat la societat que ens envolta.
• Perquè la Carmen Martín Gaite va ser una escriptora que va voler explicar i explicar-se la manera de veure el món dels diversos models de dones que li eren contemporànies.
• Perquè la novel.la explora el món complex i ric de l’amistat d’una forma profunda i al mateix temps aparentment planera.

Un tastet....

PROBLEMAS DE FONTANERÍA

Ayer, después de casi dos meses de tiempo inseguro y chaparrones intermitentes, que según parece han sido agua bendita para el campo, estalló por fin la primavera y la sentí bullendo provocativa a través de los cristales de la ventana. Fue la sombra fugaz de una paloma la que reveló, al desaparecer, ese raudal de luz que todo lo invadía con el asalto de su llamada, un tirón anacrónico hacia aventuras ya imposibles. Me acordé de que había soñado con Mariana León. Estábamos tumbadas en el campo mirando las nubes; antes habían pasado otras muchas cosas no tan placenteras, creo que me perseguían porque estaba implicada en un atentado, y es posible que allí encima de la hierba se lo estuviera contando a Mariana, aunque no estoy segura, ni tampoco de que ella viniera conmigo cuando lo de la persecución. De los sueños aterriza uno con la cabeza tonta y siempre se han perdido cosas fundamentales. La luz que entraba por la ventana, aunque parecida a la del sueño, solamente consiguió hallar eco en la arritmia de mi respiración, como un aleteo de mariposas agonizantes.
Eduardo ya se había levantado. Sin apartar los ojos de la ventana, estuve un rato inmóvil oyendo el ruido de la ducha, que venía a aumentar mi desazón colándose por la puerta del cuarto de baño.
Odio ese cuarto de baño, aunque haya quedado precioso. El otoño pasado nos gastamos tres millones en reformarlo por todo lo alto, aprovechando para la ampliación el antiguo dormitorio de Lorenzo que se convirtió en un vestidor con pared de espejo. «Mejor dejarlo muy bien, porque la casa se revaloriza, caso de venderla —dijo Eduardo, que desde hace algún tiempo no habla más que de dinero—, ¿tú sabes lo que se paga ahora el metro cuadrado en esta zona?». Bueno, al fin y al cabo había que decidirse a levantar todas las cañerías y sustituirlas por otras de cobre para que se acabaran de una vez los conflictos con los vecinos del séptimo, ésa ya me pareció una razón de más peso. Durante años han estado subiendo a protestar por las manchas de humedad que brotaban esporádicamente en el techo de su vivienda y a exigirnos diagnóstico y remedio para lo que acabó revelándose como incurable epidemia. Los síntomas del mal, aquellas marcas imprevisibles en el piso de abajo, iban pautando —me doy cuenta ahora— el proceso correlativo de mi propia erosión, el deterioro del entusiasmo, de las ilusiones, de mi fuerza de voluntad y de mis capacidades más que discutibles como madre y esposa.
Cuando Eduardo empezó a ganar más dinero y nos mudamos a esta casa, nuestros hijos eran pequeños —Encarna nueve años, Lorenzo ocho y Amelia dos, creo— y a los vecinos del séptimo les pusieron de mote «la familia del burro flautista» porque el chico mayor se pasaba las horas muertas tocando el clarinete en su cuarto. Se le veía por la ventana del patio, aplicándose a su tarea con gesto ceñudo, sin que pueda decirse que escucharle fuera un transporte para los sentidos. Tampoco daba la impresión de que sus padres hubieran descubierto la pólvora, eran bastante protervos, y dejando aparte las enojosas cuestiones de fontanería que nos obligaban a relacionarnos con ellos, nunca había existido entre nosotros el menor asomo de cordialidad. Para mí su existencia era un tormento. Cada vez que llamaban a la puerta y se presentaba la señora del pelo teñido y los labios finos, que a duras penas encubrían el reproche bajo una sonrisa cortés, me veía asaltada por esa sensación alevosa e inconfundible que desde niña se me viene encima cuando menos lo espero como un nubarrón sobre mi alegría: la necesidad de justificarme ante otro de culpas que no recuerdo haber cometido.
—Pero ¿otra vez? No puede ser, señora Acosta, si hace cinco meses vino el fontanero, acuérdese, y se les pagó a ustedes la cuenta de los pintores. Si precisamente…
—Entonces, ¿qué me quiere decir?, ¿que lo estoy inventando? Baje conmigo y se convencerá.
Bajaba, precedida por ella, los veintiún peldaños de mármol que separan nuestras viviendas. Solía ser un trayecto silencioso. El hall lo tenían empapelado en dorado con relieves de inspiración marinera, y todo lo que se veía a través de las puertas, conforme avanzábamos por el pasillo, rezumaba la misma ostentación fría y de mal gusto, que ya llegaba al colmo en la alcoba matrimonial, toda rasos y muebles pompeyanos, por la que había que cruzar sin remedio para llegar a la meta de la discordia.
Aquellas visitas de exploración a la casa de abajo, rematadas por la consiguiente decisión de volver a llamar a un fontanero, me dejaban un rastro de inquietud que tardaba en cicatrizar, porque se sabía que la herida volvería a abrirse por otra parte el día menos pensado. Las manchas de humedad, de cuya irrupción me veía obligada a responsabilizarme, no aparecían nunca en el mismo sitio, y el esfuerzo preciso para hacerlas coincidir desde el piso de abajo con el punto culpable que las originaba requería una concentración que no me estaba permitido esquivar, pero que todo mi organismo rechazaba. Y lo peor era que la señora del séptimo se había dado cuenta, con la refinada malicia de un torturador, del dominio que ejercía sobre mis vacilantes humores a través de aquella investigación doméstica, y se gozaba en acorralarme con su interrogatorio.
—Debe ser el lavabo esta vez. ¿No tienen ustedes el lavabo en aquella esquina?
—Pues no sé, no me oriento.
Fiscalizada por los ojos azules y fríos de mi vecina, miraba al techo, como quien contempla un mapa desconocido sobre el que hay que tomar posiciones para decidir una batalla inútil.

Data:

30 d‘octubre a les 18:00 hores

Idioma:

Català

Lloc:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 – Barcelona

Coordina l’activitat:

Glòria López Forcén

Espai on es realitza:

pendent

Aquesta activitat (gratuïta) requereix inscripció prèvia:

Més informació:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona
93 396 80 59
activitats@barcelona.uned.es

De Sant Boi de Llobregat als estels

De Sant Boi de Llobregat als estels

Punto Bernal és un creuament espontani d’històries, idees, conceptes d’astronomia realitzat entre amics a un oceà de distància. Fan un programa amè amb divulgadors apassionats que expliquen temes complexos de forma senzilla per a tot tipus de públic.
I el proper dia 18 de setembre et convidem a gaudir d’un podcast de divulgació astronòmica Punto Bernal que es gravarà en directe des de L’Olivera, seu de la UNED a Sant Boi de Llobregat.
En aquest esdeveniment, els divulgadors Antonio Bernal i Jorge Zuloaga analitzaran amb profunditat els darrers avenços i descobriments en el camp de l’astronomia.

El públic tindrà l’oportunitat d’assistir i participar en una sessió de gravació en viu, on s’exploraran temes com l’astrofísica, la cosmologia i l’exploració espacial. Aquesta trobada ofereix una perspectiva única sobre la ciència que estudia el cosmos, consolidant el compromís tant dels creadors del podcast com des de la UNED (Sènior) amb la difusió del coneixement científic d’una manera rigorosa i accessible.

 

Dia i hora:

Dijous, 18 de setembre a les 18:00 hores

Modalitat:

Presencial

Lloc:

Edifici l’Olivera, Plaça de Montserrat Roig, 1
Sant Boi de Llobregat

Inscripció:

Gratuïta

Adreçat a:

Públic en general

Idioma:

Català

Ponents:

Antonio Bernal, exdirector del planetari de Medellín i col·laborador de l’Observatori Fabra de Barcelona.
Jorge Zuloaga, professor titular d’astronomia a la Universitat d’Antioquia, Medellín (Colòmbia).

Tornar a activitats i cursos

Per a més informació:

UNED Sant Boi
Equipament municipal L’Olivera
Pl. Montserrat Roig, 1 1a planta
08830 Sant Boi de Llobregat
Tel. 93 654 53 33
info@santboi.uned.es

Envellir amb plenitud i benestar

Envellir amb plenitud i benestar

Durant aquest curs de Psicologia explicarem els canvis que es produeixen a l’edat adulta i com ens podem adaptar a ells des de la psicologia positiva.

Objectius

• Comprendre els principals canvis psicològics, emocionals, socials i cognitius en les diverses etapes de l’edat adulta.
• Reflexionar sobre el propi procés vital i afavorir estratègies d’adaptació positiva als canvis.
• Identificar factors de benestar i qualitat de vida a l’edat adulta.

Metodologia

El curs estarà dividit en 15 sessions lectives de 2 hores cadascuna (30 hores en total) on es faran:

• Exposicions teòriques breus
• Dinàmiques de grup i reflexió compartida
• Debats i anàlisi de casos
• Exercicis pràctics i d’auto observació
• Es comptarà amb materials audiovisuals

PROGRAMA

SESSIÓ 1: (2 hores) Introducció al desenvolupament a l’edat adulta
◦ Concepte de desenvolupament continu
◦ Perspectives teòriques sobre l’edat adulta

SESSIÓ 2 (2 hores) Canvis biològics i el seu impacte psicològic
◦ Envelliment físic i percepció del propi cos
◦ Salut i qualitat de vida

SESSIÓ 3 (2 hores) Desenvolupament cognitiu a l’edat adulta
◦ Memòria, atenció, intel·ligència fluida vs cristal·litzada
◦ Neuroplasticitat i aprenentatge en l’edat adulta

SESSIÓ 4 (2 hores) Canvis emocionals i regulació emocional
◦ Estabilitat emocional i saviesa emocional
◦ Estrès, ansietat i afrontament

SESSIÓ 5 (2 hores) Construcció de la identitat a l’edat adulta
◦ Continuïtat vs canvi en la pròpia identitat
◦ Relats de vida i narrativa personal

SESSIÓ 6 (2 hores) Relacions interpersonals i xarxes socials
◦ Família, parella, amistats
◦ Solitud i aïllament social

SESSIÓ 7 (2 hores) Treball, carrera professional i jubilació
◦ Significat del treball
◦ Transició cap a la jubilació

SESSIÓ 8 (2 hores) Canvis en el rol familiar
◦ Ser pare/mare en l’edat adulta
◦ Ser avi/àvia i canvis en la dinàmica familiar

SESSIÓ 9 (2 hores) La parella a l’edat adulta i l’envelliment
◦ Desenvolupament de la relació de parella
◦ Sexualitat i intimitat

SESSIÓ 10 (2 hores) Temps lliure, lleure i creativitat
◦ Importància de les activitats significatives
◦ Nous interessos i descobriments

SESSIÓ 11 (2 hores) Espiritualitat, sentit de vida i valors
◦ Canvis en les creences i valors
◦ Cerca de sentit i transcendència

SESSIÓ 12 (2 hores) Pèrdues, dol i adaptació
◦ Experiència de pèrdues (persones, rols, capacitats)
◦ Elaboració del dol

SESSIÓ 13 (2 hores) Salut mental a l’edat adulta
◦ Depressió, ansietat, trastorns cognitius
◦ Factors protectors i promoció de la salut mental

SESSIÓ 14 (2 hores) Envelliment actiu i resiliència
◦ Model de vida activa i compromesa
◦ Estratègies per mantenir la vitalitat psicològica

SESSIÓ 15 (2 hores) Tancament i projectes de futur
◦ Revisió del curs
◦ Projectes personals i perspectives de futur

Bibliografia

Papalia, D. E., & Feldman, R. D. (2022). Desarrollo humano. McGraw-Hill. Manual clàssic i complet sobre el desenvolupament al llarg del cicle vital, amb apartats específics per l’edat adulta i la vellesa.

Martínez, M. (2019). La psicología de la vejez: Claves para un envejecimiento feliz. Desclée de Brouwer.

Maturana, H., & Verden-Zöller, G. (2004). El árbol del vivir. Ediciones Universitarias de Valparaíso. Reflexions sobre el viure, les relacions i el sentit de la vida en totes les etapes.

Dia i hores:

Dilluns de 18:00 a 20:00 hores

30 hores lectives

Calendari:

setembre: 22 i 29
octubre: 6, 13, 20 i 27
novembre: 3, 10, 17 i 24
desembre: 1 i 15
gener: 12, 19 i 26

Idioma:

Català

Lloc:

Aulari CRTTT – Escola de Teixits
Plaça Indústria, sn
03860 Canet de Mar (Barcelona)

Professora Tutora:

Montse Estarlich Forcano

Tornar a assignatures Sènior

Per a més informació:

UNED Canet de Mar
Edifici Vil·la Flora
Gavarra, s/n
03860 Canet de Mar (Barcelona)
93 795 46 25
info@canet.uned.es