​En els darrers anys hem viscut grans canvis en la manera de comunicar-nos, treballar o relacionar-nos amb la tecnologia. Tanmateix, quan parlem d’alimentació, sovint continuem guiats per creences antigues, mites o missatges contradictoris.
La nutrició és una ciència dinàmica i en constant evolució, i el seu objectiu principal és ajudar-nos a viure amb més salut i benestar.
Aquest curs ofereix una visió actual, pràctica i propera de l’alimentació i la salut. Sense dietes estrictes ni missatges confusos, aprendrem a entendre què necessita realment el nostre cos en cada etapa de la vida.
A través d’exemples quotidians i eines senzilles, descobrirem com petits canvis en l’alimentació i en els hàbits diaris poden ajudar-nos a tenir més energia, descansar millor, millorar la digestió, cuidar la massa muscular i sentir-nos amb més benestar físic i emocional.
L’objectiu no és menjar “perfectament”, sinó aprendre a alimentar-nos d’una manera més conscient, saludable i adaptada a la nostra realitat.

Objectius:

• Actualització de les bases d’una alimentació saludable i mediterrània
• Promoure hàbits alimentaris saludables
• Fomentar el coneixement sobre nutrició: proporcionar informació actualitzada i basada en evidències sobre els nutrients essencials i el seu impacte a la salut.
• Aprendre estratègies per a la prevenció de la salut en edat adulta
• Proposar estratègies i eines per a la prevenció de la salut en edat adulta
• Desenvolupar habilitats pràctiques: planificar i planificar àpats saludables
• Conscienciar sobre alimentació sostenible: introducció a la Dieta Planetària

Metodologia:

El curs es desenvoluparà mitjançant sessions participatives i dinàmiques, combinant explicacions teòriques amb exemples pràctics i situacions de la vida quotidiana. Les sessions incorporaran recursos audiovisuals, materials divulgatius i eines senzilles per facilitar la comprensió dels continguts.

Idioma:

Català

Lloc:

UNED Cornellà
Centre Cultural García Nieto
C/Mossèn Andreu, 15, 3a planta
08940 – Cornellà de Llobregat

Docent:

Silvia Campo Fernández. Dietista-nutricionista

Devolució de l’import de la inscripció: es farà la devolució de l’import per motius imputables al Consorci, per manca de matrícula, i per a qualsevol altra mena de devolució caldrà presentar la petició degudament justificada.

Per a més informació:

UNED Cornellà
Centre Cultural García Nieto
C/Mossèn Andreu, 15, 3a planta
08940 – Cornellà de Llobregat
93 376 70 11
info@cornella.uned.es

​

Sempre sentim a dir que les matemàtiques estan a tot arreu, però si no fem servir una mirada matemàtica no sempre ho veiem tan clar.
En aquest curs tindrem ocasió de practicar aquesta mirada matemàtica, descobrint-les als llocs més inesperats tot descobrint la bellesa de les coses des d’un punt de vista matemàtic.
El curs va adreçat a tot tipus de persones, no fan falta coneixements matemàtics previs per a desenvolupar-lo.

Objectius:

Observar les coses que ens envolten amb ulls matemàtics.
Descobrir la bellesa de les coses des d’un punt de vista matemàtic.

Metodologia:

El curs consta de 15 sessions de caràcter presencial de dues hores cadascuna.
Les sessions començaran observant imatges i presentacions, recollint les diferents opinions dels participants, i es complementaran amb les explicacions necessàries sobre el contingut matemàtic que trobem.
Es farà una sortida per Cornellà i es recomanaran altres passejades matemàtiques.
També es farà una visita al Palau Mercader i al Museu de les Matemàtiques.

Idioma:

Català

Lloc:

UNED Cornellà
Centre Cultural García Nieto
C/Mossèn Andreu, 15, 3a planta
08940 – Cornellà de Llobregat

Docent:

Pura Fornals Sánchez. Matemàtica

Devolució de l’import de la inscripció: es farà la devolució de l’import per motius imputables al Consorci, per manca de matrícula, i per a qualsevol altra mena de devolució caldrà presentar la petició degudament justificada.

Per a més informació:

UNED Cornellà
Centre Cultural García Nieto
C/Mossèn Andreu, 15, 3a planta
08940 – Cornellà de Llobregat
93 376 70 11
info@cornella.uned.es

​

“L’amor a un mateix és el punt de partida del creixement de la persona
que sent el valor de fer-se responsable de la seva pròpia existència”.
 Viktor Frankl

L’autoestima o l’art d’estimar-nos a nosaltres mateixos és una necessitat bàsica i, alhora, una de les grans lliçons oblidades de la vida. De fet, la majoria dels nostres problemes, dificultats i conflictes personals i interpersonals, troben la seva arrel en una autoestima insana.
Deia Abraham Maslow que “la satisfacció de la necessitat d’autoestima condueix a sentiments d’autoconfiança, vàlua, força, capacitat i suficiència, de ser útil i necessari en el món”. És per això que volem, amb aquest curs, iniciar-vos en la meravellosa aventura de conèixer-nos, de (re) descobrir-nos, d’acceptar-nos, de respectar-nos, de valorar-nos per aconseguir estimar-nos com ens mereixem.
Al llarg d’aquest petit viatge, desvetllarem quins misteris s’amaguen sota el concepte de autoestima i aprendrem posar consciència en la relació que mantenim amb nosaltres mateixos/xes. Des d’aquí, podrem calibrar la “salut” de la nostra autoestima com a punt de partida per anar recorrent l’itinerari que ens permeti saber què la nodreix, què la potencia i com hem de tenir-ne cura i protegir-la. Així com, també identificarem quins són els factors que poden posar-la en perill i aprendrem estratègies que ens ajudin a gestionar-los adaptativament.
I, per poder gaudir d’aquesta enriquidora aventura, en aquest curs aprendrem i treballarem de manera pràctica i dinàmica, combinant el marc teòric bàsic amb experiències vivencials, tant a nivell personal com grupal.

Objectius:

• Definir el concepte d’autoestima així com les seves vinculacions, derivacions i tipologies
• Avaluar la “salut” de la nostra autoestima, aprendre quins són els seus potenciadors i què la destrueix
• Treballar la intel·ligència emocional intrapersonal i l’autoconeixement com a base d’una autoestima sana
• Aprendre recursos i estratègies que ens permetin desenvolupar l’autovaloració, l’autocompassió i l’autoacceptació
• Descobrir les capacitats, habilitats i estratègies que reforcen i nodreixen l’autoestima. Sentir-nos mereixedors/es i dignes
• Reforçar el respecte, la seguretat i la confiança en nosaltres mateixos/es
• Identificar les creences limitants, actituds, situacions i relacions que minven l’autoestima i aprendre a utilitzar l’assertivitat per establir els límits necessaris per protegir-la
• Millorar la relació que tenim amb nosaltres mateixos/es per millorar les nostres relacions amb els altres i apostar per vincles enriquidors, sans i de qualitat
• Reconciliar-nos amb el nostre cos: respectar-lo, valorar-lo i cuidar-lo
• Ser conscients del nostre diàleg intern i de la seva influència en la nostra autoestima. Utilitzar el llenguatge com a aliat
• Incorporar la gratitud com a eina positivitzadora i generadora d’autoamor
• Donar-nos permís perquè aquest curs ens permeti arribar a ser una millor versió de nosaltres mateixos/es, responsabilitzant-nos de la nostra evolució personal i liderant així la nostra vida

Metodologia:

El curs està dividit en 15 sessions de caràcter presencial de dues hores cadascuna (30 hores en total).
Les sessions combinaran coneixements teòrics amb la pràctica amb la finalitat que l’alumnat exerceixi els nous coneixements adquirits i assoleixi els objectius del curs.

Idioma:

Català

Lloc:

UNED Cornellà
Centre Cultural García Nieto
C/Mossèn Andreu, 15, 3a planta
08940 – Cornellà de Llobregat

Docent:

Beatriz López González. Educadora Social

Devolució de l’import de la inscripció: es farà la devolució de l’import per motius imputables al Consorci, per manca de matrícula, i per a qualsevol altra mena de devolució caldrà presentar la petició degudament justificada.

Per a més informació:

UNED Cornellà
Centre Cultural García Nieto
C/Mossèn Andreu, 15, 3a planta
08940 – Cornellà de Llobregat
93 376 70 11
info@cornella.uned.es

​Aquest curs es planteja com una oportunitat per a aprendre i practicar l’anglès en un ambient amigable i acollidor, on la conversa són les nostres prioritats.
Al llarg de tota la vida, molts de nosaltres busquem noves maneres de connectar amb el món i enriquir les nostres vides. Aprendre anglès no sols ens permet comunicar-nos amb persones de diferents cultures, sinó que també ens brinda l’oportunitat de gaudir de viatges, lectures i pel·lícules en el seu idioma original. A més és un exercici molt saludable des del punt de vista mental.
El nostre curs està adaptat a totes les necessitats i nivells, buscarem que tothom se senti còmode i motivat. Les activitats interactives i l’enfocament en la conversa els permetran guanyar confiança i gaudir del procés d’aprenentatge. 

Objectius:

L’objectiu general és millorar l’habilitat de comunicació oral en anglès en situacions quotidianes.
Per a això treballarem continguts i estructures relacionats amb l’entorn immediat de l’alumnat: la casa, els hàbits diaris, l’escola, la ciutat, la família, la feina, les aficions i passatemps, el que ens agrada i el que no ens agrada, l’alimentació, la compra i la restauració.

Metodologia:

Per tractar tots aquests aspectes, aprendrem estructures gramaticals i regles de pronunciació, però sempre en el context d’una situació comunicativa.
Utilitzarem materials reals i adaptats, mantenint-nos flexibles a les necessitats de cadascú i intentarem fomentar en tot moment la producció oral.
Crear un ambient agradable i distès serà una prioritat no només per mantenir l’harmonia en general, sinó també per facilitar situacions que ens permetin expressar-nos sense por.

Idioma:

Anglès

Lloc:

UNED Cornellà
Centre Cultural García Nieto
C/Mossèn Andreu, 15, 3a planta
08940 – Cornellà de Llobregat

Docent:

Miguel Murillo Rodríguez. Professor d’Anglès

Aforament complet!

Devolució de l’import de la inscripció: es farà la devolució de l’import per motius imputables al Consorci, per manca de matrícula, i per a qualsevol altra mena de devolució caldrà presentar la petició degudament justificada.

Per a més informació:

UNED Cornellà
Centre Cultural García Nieto
C/Mossèn Andreu, 15, 3a planta
08940 – Cornellà de Llobregat
93 376 70 11
info@cornella.uned.es

​“En cas de dubte, dispareu primer i pregunteu després.”
(Telèfon vermell, volem cap a Moscou, Stanley Kubrick, 1964)

La mordaç i inoblidable sentència pronunciada en una de les grans sàtires cinematogràfiques de la Guerra Freda ens serveix com a punt de partida per a una nova edició del nostre curs. Durant gairebé mig segle, el món visqué sota l’ombra de l’apocalipsi nuclear, dividit entre dues superpotències disposades a competir en la política, l’espionatge, la propaganda, la tecnologia i fins i tot la cultura popular. La Guerra Freda no només es disputà als despatxos diplomàtics o als arsenals atòmics: també es jugà als carrers, a les universitats i a les pantalles de cinema. Aquest curs proposa una aproximació cinematogràfica i cultural a aquell món bipolar, des de la Guerra de Corea fins a la caiguda del mur de Berlín; des de les descolonitzacions fins a l’explosió de la cultura pop; des de les dictadures llatinoamericanes fins al franquisme i la Transició.

Objectius:

 • Realitzar un recorregut per la història i la cultura del món actual entre 1945-1991 a través del cinema de ficció històrica, llargmetratges, telefilms i telesèries.
• Aprendre a analitzar críticament les imatges i les produccions filmogràfiques en el seu context contemporani i alhora com a eines pel coneixement dels grans fenòmens del nostre passat i present.
• Estimular la participació, el debat i l’esperit crític des de l’experiència personal de l’alumne davant els esdeveniments històrics i els diferents discursos historiogràfics.

Metodologia:

 • Introducció i presentació dels aspectes fonamentals del coneixement històric (factors, esdeveniments, processos …)
• Reconeixement dels principals elements característics de cada fenomen històric analitzat mitjançant una selecció curada de fragments cinematogràfics significatius.
• Qüestionament i reflexió, conjunta amb l’alumnat, sobre la veracitat històrica i la versemblança artística de les fonts emprades.

Idioma:

Català

Lloc:

UNED Cornellà
Centre Cultural García Nieto
C/Mossèn Andreu, 15, 3a planta
08940 – Cornellà de Llobregat

Docent:

Xesco Montañez Zarcero. Historiador i cinèfil

Aforament complet!

Devolució de l’import de la inscripció: es farà la devolució de l’import per motius imputables al Consorci, per manca de matrícula, i per a qualsevol altra mena de devolució caldrà presentar la petició degudament justificada.

Per a més informació:

UNED Cornellà
Centre Cultural García Nieto
C/Mossèn Andreu, 15, 3a planta
08940 – Cornellà de Llobregat
93 376 70 11
info@cornella.uned.es