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Autoconoceixement: la clau de l’autoestima

Autoconoceixement: la clau de l’autoestima

¿Cuanto tiempo dedicas a reflexionar sobre ti a lo largo de la vida? “Muchas veces”, contestaríamos con facilidad esta pregunta. Todas la personas pensamos en cómo hemos actuado, cómo nos hemos sentido o nos preguntamos cómo afrontamos circunstancias difíciles de nuestra vida. Aceptando que dedicamos este tiempo pensar sobre uno mismo, podemos formular la siguiente pregunta: ¿como te defines?….ahora la cosa se complica.

En general, a todos nos cuesta definirnos, poner palabras concretas a todo aquello que nos hace ser únicos como ser, es difícil. Este año, vamos a poner las bases teóricas según la psicología humanista para poder llegar a responder la gran pregunta: ¿quien soy?. El autoconocimiento nos ayuda a mejorar la relación que tenemos con uno mismo, con los demás , porqué una buena autoestima es fundamental para el equilibrio personal y social.

PROGRAMA

SESIÓN 1: (2 horas) Definición de autoconocimiento y sus 4 componentes.
SESIÓN 2: (2 horas) Que se de mi? Evaluación y actividades
SESIÓN 3: (2 horas) El peso de mi pasado
SESIÓN 4: (2 horas) Mi proyecto de vida
SESIÓN 5: (2 horas) La valoración de los demás
SESIÓN 6: (2 horas) La gestión de emociones, valores y creencias.
SESIÓN 7: (2 horas) La voluntad y el buen humor
SESIÓN 8: (2 horas) Autoestima: definición y actividades
SESIÓN 9: (2 horas) Empatía y asertividad
SESIÓN 10: (2 horas) Que dificulta el autoconocimiento (I): represión y
autoengaño.
SESIÓN 11: (2 horas) Que dificulta el autoconocimiento (I): parcialidad y vergüenza.
SESIÓN 12: (2 horas) Las obligaciones que me impongo
SESIÓN 13: (2 horas) Segunda autoevaluación y actividades prácticas
SESIÓN 14: (2 horas) Repaso de todos los conceptos trabajados en el curso.

Bibliografia

Dyer, Wayner W, 1976 “Tus zones erróneas”. Penguin Random House grup Editorial S.A.U

Brown,Brene “los dones de la imperfección”. Penguin Random House grup Editroiral S.A.U

Maslow, Abraham H 1973 “El hombre autorealizado: hacia una psicologia delser”.Kairós 2012

Rogers, Carl “El proceso de convertirse en persona”. Paidós

Día y horas:

Lunes: de 18:00 a 20:00 horas

30 horas lectivas

Calendario:

Septiembre: 30
Octubre: 7, 14, 21, 28
Noviembre: 4, 11, 18, 25
Diciembre: 2, 9, 16
Enero: 13, 20, 27

 

Idioma:

Catalán

Lugar:

Aulari CRTTT – Escola de Teixits
Plaça Indústria, sn
03860 Canet de Mar (Barcelona)

Ponent:

Montse Estarlich Forcano: Profesora tutora de la UNED Sénior

Inscripción:

Descarga y rellena la ficha de inscripción y adjunta una fotocopia del D.N.I.
Esta ficha se tiene que llevar a la Oficina de Atención al Ciudadano del Ayuntamiento de Canet de Mar y hacer el pago.

Pago:

Puedes hacer el pago con tarjeta de crédito en la Oficina de Atención al Ciudadano del Ayuntamiento de Canet de Mar o puedes pedir a la Oficina que te generen una carta de pago para ir al Banco.
En ambas modalidades hace falta que el resguardo de pago se adjunte a la documentación que se entregue en el registro del Ayuntamiento de Canet de Mar.

Una vez hecha la matrícula, si por cualquier motivo se quiere anular, se tendrá que comunicar mediante instancia en el Ayuntamiento de Canet de Mar antes del inicio del curso, para tener derecho a la devolución del 50% del importe.

Volver a asignaturas Sénior

Para más información en el centro:

UNED Canet de Mar
Edifici Vil·la Flora
Gavarra, s/n
03860 Canet de Mar (Barcelona)
93 795 46 25
info@canet.uned.es

 

 

C’est parti

C’est parti

Este curso va dirigido a todas aquellas personas que ya tienen alguna noción de francés, aunque sea muy básica. La finalidad que se persigue es poder expresarse con una cierta fluidez en situaciones del entorno cotidiano y de poder entender de manera general informaciones, orales y escritas, que nos encontraríamos en un ámbito doméstico y funcional, como por ejemplo ir a comprar, pedir alguna información concreta (día, lugar, precio de un espectáculo), expresar gustos, preferencias, etc. La lengua que presentaremos, por tanto, será de carácter práctico y de uso cotidiano. También trataremos todos aquellos aspectos socioculturales relacionados con el uso de esta lengua y de su cultura como podrían ser festividades, costumbres, países que forman parte del mundo de la Francophonie, canciones…

Para alcanzar todo esto, trabajaremos la Comprensión y Expresión Oral (CO y EO), y la Compresión y Expresión Escrita (CE y EE). A partir de los diferentes temas tratados, (se presentan en el apartado 5. Contenidos), en cada sesión se llevarán a la práctica actividades de estas cuatro competencias.

PROGRAMA
SÉANCE 1:
– Bienvenue ! Saluer, se présenter et prendre congé
– Motivations pour apprendre le français : situation de cette langue dans le monde.
– Demander et dire son e-mail. L’alphabet
– La possession, le verbe avoir.
– L’accentuation en français et l’intonation.
– Les consignes de la classe. Tutoiement / Vouvoiement
– Les pronoms personnels sujet / les pronoms toniques
– Les numéros de 0 à 100 en France, en Belgique et en Suisse.
SÉANCE 2:
– Demander ses coordonnés : nationalité, numéro de téléphone fixe et portable.
– Le verbe être
– La marque du masculin et féminin à l’oral et à l’écrit.
– Nommer les pays. Les articles définis et indéfinis.
– Dire le lieu où l’on habite et les langues parlées. Les verbes en ER.
– Echanger des informations personnelles. L’interrogation 1
– La liaison et l’élision.
– Les nombres de 100 à 1000 000
– La Tour Eiffel en chiffres.
SÉANCE 3:
– Présenter sa famille. Les adjectifs possessifs
– Dire la profession.
– Décrire et caractériser une personne : le physique, l’apparence et le caractère
– Emploi de C’est / Il-Elle est pour décrire et présenter quelqu’un
– Prendre contact par téléphone
– Les formules de politesse
– Le pronom on.
– Les lettres finales muettes.
SÉANCE 4:
– Dire et demander ce qu’on aime.
– L’accord et le désaccord : moi aussi / moi non plus, moi si, moi non.
– Les loisirs : le verbe faire / jouer du
– La forme négative
– La soirée
– Les saisons , les mois.
– Le son ( y ) et (u )
– La France et ses symboles
SÉANCE 5:
– Se débrouiller dans une ville : demander le chemin et indiquer la direction
– Les lieux de la ville, les déplacements
– La situation dans l’espace : quelques prépositions
– L’impératif
– Dire le pays où on habite : les prépositions en, à, au, aux pays
– Les formules de politesse au conditionnel
– Le verbe aller et les articles contractés.
– Le futur proche.
– Un week-end à Bruxelles.
SÉANCE 6:
– Acheter un billet de train. Les questions 2
– Le verbe venir
– Inviter, accepter et refuser une invitation
– Fixer un rendez-vous
– Les indicateurs de temps 1
– Les verbes pouvoir et vouloir au présent
– Rédiger des cartes postales, des mails et des messages courts amicales
– Destinations touristiques Françaises
SÉANCE 7:
– Problèmes de santé. Lexique de la santé et des médicaments.
– L’impératif 2 : forme affirmative et négative
– Le présent continu
– La place de l’adverbe
– La modification de l’adjectif : un peu, assez, très, extrêmement.
– Conseiller : il faut, devoir et pouvoir +infinitif ( p.86 Inspire )
– Les voyelles nasales
SÉANCE 8:
– Parler de ses activités/ décrire son quotidien
– Les verbes pronominaux au présent
– La fréquence : jamais, parfois, souvent, toujours.
– Les moments de la journée
– Le verbe finir, sortir, partir et dormir au présent.
– Les fêtes et les traditions en France. Quelques curiosités.
SÉANCE 9 et 10:
– Demander et donner des informations sur les aliments : savoir faire des achats.
– L’expression de la quantité
– Les articles partitifs
– Le pronom en
– Demander / donner le prix et réagir.
– Le lexique des aliments et des différents types de commerces.
– Faire une recette : les ustensiles de cuisine et les appareils électroménagers
– Réserver une table dans un restaurant et commander un menu ou un plat à la carte.
– Savoir demander des renseignements sur les plats.
SÉANCE 11:
– Faire du shopping : lexique des vêtements, accessoires et chaussures
– Caractériser un vêtement / accessoire.
– La place de l’adjectif
– Donner une appréciation positive ou négative.
– Le verbe essayer.
– Les adjectifs et les pronoms démonstratifs
– Écrire une petite annonce pour vendre un vêtement.
SÉANCE 12:
– Communiquer de façon simple dans des échanges commerciaux : hôtellerie, l’aéroport, logement.
– Résoudre des problèmes à l’hôtel
– Lexique des transports, station-service, hôtel et logement.
– Prononciation s / z
– « L’échange des maisons «
– La Francophonie
SÉANCE 13 et 14:
– Savoir parler de son expérience et raconter des événements passés
– Le passé composé avec avoir et être (forme affirmative et négative)
– Les expressions temporelles : déjà, pendant, encore, il y a
– Rédiger une courte biographie.
– La passionnante vie de Coco Chanel
SÉANCE 15:
– La comparaison, les expressions comparatives.
– Introduction à l’imparfait
– La météo
– Vocabulaire sur les vacances et la plage.
– La ville de Montréal.
Bibliografia
Inspire 1. Version Espagne. Edition Hachette

Génération Lycée 1. Edition Santillana Français. Didier Français Langue Étrangère.

Vite et Bien A1 – A2 Méthode rapide pour adultes. Edition Clé International

Français.com, méthode de français professionnel et des affaires. Edition Clé International

Grammaire en dialogues. Edition Clé International

Grammaire progressive du français. Niveau intermédiaire. Edition Clé International

Grammaire pratique du français. Edition Hachette

Día y horas:

Martes: de 18:00 a 20:00 horas

30 horas lectivas

Calendario:

Octubre: 1, 8, 15, 22, 29
Noviembre: 5, 12, 19, 26
Diciembre: 3, 10, 17
Enero: 14, 21, 28

 

Idioma:

Catalán y francés

Lugar:

Aulari CRTTT – Escola de Teixits
Plaça Indústria, sn
03860 Canet de Mar (Barcelona)

Ponente:

Joan Baron Castellà: Profesor tutor de la UNED Sénior

Inscripción:

Descarga y rellena la ficha de inscripción y adjunta una fotocopia del D.N.I.
Esta ficha se tiene que llevar a la Oficina de Atención al Ciudadano del Ayuntamiento de Canet de Mar y hacer el pago.

Pago:

Puedes hacer el pago con tarjeta de crédito en la Oficina de Atención al Ciudadano del Ayuntamiento de Canet de Mar o puedes pedir a la Oficina que te generen una carta de pago para ir al Banco.
En ambas modalidades hace falta que el resguardo de pago se adjunte a la documentación que se entregue en el registro del Ayuntamiento de Canet de Mar.

Una vez hecha la matrícula, si por cualquier motivo se quiere anular, se tendrá que comunicar mediante instancia en el Ayuntamiento de Canet de Mar antes del inicio del curso, para tener derecho a la devolución del 50% del importe

Volver a asignaturas Sénior

Para más información en el centro:

UNED Canet de Mar
Edifici Vil·la Flora
Gavarra, s/n
03860 Canet de Mar (Barcelona)
93 795 46 25
info@canet.uned.es

 

 

Libros electrónicos de la Biblioteca: acceso y consulta

Libros electrónicos de la Biblioteca: acceso y consulta

La Biblioteca de la UNED pone a tu alcance una amplia colección de libros electrónicos. Esta sesión tiene como objetivo facilitar al estudiante el acceso y la consulta de los libros electrónicos y conocer el funcionamiento de las diferentes plataformas que está subscrita la Biblioteca.

Objetivos:

• Conocer las colecciones de libros electrónicos que ofrece la Biblioteca
• Aprender a localizar los libros electrónicos y acceder a su consulta
• Conocer las principales plataformas que la Biblioteca de la UNED está subscrita
• Conocer las diferentes opciones de consulta: en línea y/o descarga

Dirigido a:

Estudiantes de grado, máster y curso de acceso

PROGRAMA

• Colección de libros electrónicos de la Biblioteca de la UNED: localización, acceso y consulta.

• Plataformas de libros electrónicos:

• Ebook Central
• e-BUNED
• Ingebook
• UNEBOOK

• Buscador de Bibliografía recomendada de la UNED: ¿Qué libros recomendados tienen acceso electrónico?

Idioma:

Catalán / Castellano (consulta la información específica de cada Jornada)

Horas lectivas:

2,5 horas

Ponente:

Mireia Roig, responsable de la Biblioteca de Barcelona

Modalidad:

En línea en directo y diferido. Aplicación TEAMS

Inscripción gratuita:

viernes 27 de septiembre de 2024 – 10:30h (idioma: castellano)

lunes 30 de septiembre de 2024 – 10:30h (idioma: catalán)

viernes 18 de octubre de 2024 – 10:30h (idioma: castellano)

lunes 21 de octubre de 2024 – 10:30h (idioma: catalán)

jueves 31 de octubre de 2024 – 10:30h (idioma: castellano)

Para más información:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona
93 396 80 59
suportestudiant@barcelona.uned.es