¿Cuanto tiempo dedicas a reflexionar sobre ti a lo largo de la vida? “Muchas veces”, contestaríamos con facilidad esta pregunta. Todas la personas pensamos en cómo hemos actuado, cómo nos hemos sentido o nos preguntamos cómo afrontamos circunstancias difíciles de nuestra vida. Aceptando que dedicamos este tiempo pensar sobre uno mismo, podemos formular la siguiente pregunta: ¿como te defines?….ahora la cosa se complica.
En general, a todos nos cuesta definirnos, poner palabras concretas a todo aquello que nos hace ser únicos como ser, es difícil. Este año, vamos a poner las bases teóricas según la psicología humanista para poder llegar a responder la gran pregunta: ¿quien soy?. El autoconocimiento nos ayuda a mejorar la relación que tenemos con uno mismo, con los demás , porqué una buena autoestima es fundamental para el equilibrio personal y social.
PROGRAMA
SESIÓN 1: (2 horas) Definición de autoconocimiento y sus 4 componentes.
SESIÓN 2: (2 horas) Que se de mi? Evaluación y actividades
SESIÓN 3: (2 horas) El peso de mi pasado
SESIÓN 4: (2 horas) Mi proyecto de vida
SESIÓN 5: (2 horas) La valoración de los demás
SESIÓN 6: (2 horas) La gestión de emociones, valores y creencias.
SESIÓN 7: (2 horas) La voluntad y el buen humor
SESIÓN 8: (2 horas) Autoestima: definición y actividades
SESIÓN 9: (2 horas) Empatía y asertividad
SESIÓN 10: (2 horas) Que dificulta el autoconocimiento (I): represión y
autoengaño.
SESIÓN 11: (2 horas) Que dificulta el autoconocimiento (I): parcialidad y vergüenza.
SESIÓN 12: (2 horas) Las obligaciones que me impongo
SESIÓN 13: (2 horas) Segunda autoevaluación y actividades prácticas
SESIÓN 14: (2 horas) Repaso de todos los conceptos trabajados en el curso.
Bibliografia
Dyer, Wayner W, 1976 “Tus zones erróneas”. Penguin Random House grup Editorial S.A.U
Brown,Brene “los dones de la imperfección”. Penguin Random House grup Editroiral S.A.U
Maslow, Abraham H 1973 “El hombre autorealizado: hacia una psicologia delser”.Kairós 2012
Rogers, Carl “El proceso de convertirse en persona”. Paidós
Día y horas:
Lunes: de 18:00 a 20:00 horas
30 horas lectivas
Calendario:
Septiembre: 30
Octubre: 7, 14, 21, 28
Noviembre: 4, 11, 18, 25
Diciembre: 2, 9, 16
Enero: 13, 20, 27
Idioma:
Catalán
Lugar:
Aulari CRTTT – Escola de Teixits
Plaça Indústria, sn
03860 Canet de Mar (Barcelona)
Ponent:
Montse Estarlich Forcano: Profesora tutora de la UNED Sénior
Inscripción:
Descarga y rellena la ficha de inscripción y adjunta una fotocopia del D.N.I.
Esta ficha se tiene que llevar a la Oficina de Atención al Ciudadano del Ayuntamiento de Canet de Mar y hacer el pago.
Pago:
Puedes hacer el pago con tarjeta de crédito en la Oficina de Atención al Ciudadano del Ayuntamiento de Canet de Mar o puedes pedir a la Oficina que te generen una carta de pago para ir al Banco.
En ambas modalidades hace falta que el resguardo de pago se adjunte a la documentación que se entregue en el registro del Ayuntamiento de Canet de Mar.
Una vez hecha la matrícula, si por cualquier motivo se quiere anular, se tendrá que comunicar mediante instancia en el Ayuntamiento de Canet de Mar antes del inicio del curso, para tener derecho a la devolución del 50% del importe.
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Para más información en el centro:
UNED Canet de Mar
Edifici Vil·la Flora
Gavarra, s/n
03860 Canet de Mar (Barcelona)
93 795 46 25
info@canet.uned.es
